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福岛县葛尾村解除核事故疏散指示 开始重建家园

合肥在线  2018-10-22 16:00   稿源: 合肥在线

  合肥在线讯 (记者 李静)  9月3日,合肥市中小学幼儿园正式开学上课。而几乎每年在新学期开学后,都会有学生出现的失眠、健忘、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状,因为其原因和之前的暑期长假的不良生活习惯有着密切关联,因此大家习惯性称为“暑假综合症”,那么面对“暑假综合症”家长该如何应对?9月2日,记者就此事咨询了心理专家。

  沉迷屏幕、假期辅导过重等导致“综合症”高发

  据了解,造成“暑期综合症”的常见原因主要有:沉迷屏幕、假期辅导过重、饮食不当等原因。在炎炎夏日,大部分学生每天都在电视、电脑、手机前看上六七个小时,这样没多久他们就开始觉得眼睛干涩、酸痛,甚至头痛,轻一点的精神恍惚,话特别少,宁愿缩在屋里看电视、上网,也不愿出门;最为严重的是心理障碍,会让孩子产生急躁情绪和攻击行为。

  与那些沉迷屏幕的学生相比,由于暑期辅导压力过重而导致“暑期综合症”的学生也不占少数。每逢暑期来临,各类补习班也就应运而生,许多家长上午安排孩子学舞蹈,下午又要孩子学绘画。有的孩子一个暑期从周一到周日,电脑班、英语班、作文班、奥数班、绘画班、书法班等,连星期天都无法休息。 难怪一些中小学生大发感慨:“放假比上学还累!” 随着现代生活条件越来越好,患上“肥胖病”孩子越来越多。

       暑假期间,由于很多孩子饮食无节制,导致营养过剩,加上天气炎热,外出减少导致缺乏运动。一些孩子的学习压力过大,学习时间太长,忽视体育锻炼,导致孩子的体质下降,甚至患上颈椎病、胃病等病症。

        化解孩子的为难情绪 家长不要过分紧张

  记者就以上大多数家长和学生都会遇到的问题,采访了安徽心港心理咨询中心专职心理咨询师万娇燕,“其实平时我在做个案咨询当中,经常会碰到一些假期结束不想上学的孩子,但就我遇到的这些孩子而言,他一开始并不是不想去学校,只是有一些为难的情绪,比如他不想起床,或者是起不来等等,这样行为都是由于学生的情绪导致的。”万娇燕认为,这个不想上学的情绪是可以被理解的。“但是,我们做父母的通常一听到孩子说不想起床,不想去学校,就开始紧张起来了。”

  万娇燕告诉记者:其实当孩子跟我们去抱怨的时候说,不想起床,不想去上学的时候。这时候家长应该做的是hold住她的情绪,告诉他,不想起床,是可以理解,妈妈也不想上班,可是妈妈还是起来要去工作的。给孩子一些时间和空间去思考,至于想要什么时候起床或者是怎样就不要催促,让孩子自己去适应。在“不想上学”的问题上,其实很多时候都是家长的紧张焦虑导,致了孩子真正不去上学的行为。

        “我建议家长们可以提前给孩子一些心理暗示,比如带着孩子早期晨练,或是在假期的周末带孩子适当放松出游,尽量把作息时间调整到均衡的状态。”万娇燕说道,家长千万不要因为孩子的为难情绪,变得过分紧张,这样反而会形成一个恶性循环,孩子越不去可能父母越焦虑,越焦虑就越会逼他去,越逼会导致孩子最终更不愿意去上学!  

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